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怎么用饮食调整皮肤状态

更新时间:2019-11-05 10:36:15作者:choco阅读:

很多人因为上班忙碌,而导致皮肤暗沉、发黄,毛孔粗糙,其实很多原因是因为我们内分泌失调,皮肤问题最重要的还是内调,食疗是最好的内调方法,今天小编就要给大家介绍几款养颜粥,调节内分泌、去黄美白、细腻毛孔~

 

——————内调美白去黄的方法——————

 

1.花生、红豆、枸杞、百合

这个汤可以补血益气,排毒,促进血液循环,有很好的滋补作用!我喝了大概一个月就感觉气色好多了,即便不化妆脸也亮亮的!

 

花生、红豆、枸杞、百合

 

2.生姜、红糖、红枣、枸杞

这个可以驱寒,益气补血,活血化瘀,滋补调理,经期前后喝的效果最好,能有效改善宫寒,解决了我一年四季手脚冰凉的问题,还可以调节气色,改善皮肤暗黄。

 

生姜、红糖、红枣、枸杞

 

3.山楂、红枣、红糖

山楂能活血化瘀,搭配红糖,非常适合体质寒凉、经量较少、痛经,我都是在经期前一周开始喝,姨妈再也没有迟到过!而且姨妈期一切正常,再也不会疼得爬不起来了。经期正常,面色看起来也十分红润,有效改善了暗黄、惨白。

 

山楂、红枣、红糖

 

4.紫薯、银耳、莲子

银耳有滋阴润燥功效,莲子可以清火!长期喝可以滋润皮肤,这个汤一定要把银耳熬出胶质,感觉就像在喝胶原蛋白,皮肤越来越Q弹,如果家里有燕窝的话,效果更好哦,燕窝也是养颜的好东西,可以美容养颜提高抵抗力,补气血。

 

紫薯、银耳、莲子

 

5.黑米、黑豆、燕麦

这个汤可以健脾益肝,补血养颜,而且喝完很有饱腹感,减肥时期必备,可以代餐,我觉得对消除下身浮肿也很有效果,我每周喝一次,感觉大腿已经瘦了一圈了。

 

黑米、黑豆、燕麦

 

6.赤小豆、薏米

红豆薏米应该是公认的祛湿界扛把子,平时没时间煮我就直接买了红豆薏仁粉,效果一样的好,懒人必备!我喝的这个是无糖的,但是加了红枣和苹果,所以带点果香和微甜,还挺好喝的,红枣还可以和薏米平衡一下味道!

赤小豆、薏米

 

其实我们皮肤好不好,不仅需要使用到我们的护肤品来维护,更重要的是要通过食疗,这6款养颜粥希望对大家有所帮助,让大家的皮肤越来越好~

 

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