在星期五固定的朋友聚会上，好友A突然叹了口气，说自己最近老是莫名其妙想起分手早已超过三年以上的前任。语才刚落下，一向正义感十足的好友C连忙放下刚卷好义大利面的叉子，用着急切的口气询问A：「你忘了他当初怎样对待你吗？那时他可是……（以下省略三百字）。」不只C，大家都怕A一个冲动，又再度走回老路，浪费时间在不值得的对象上。

时间是解药，但也可能成为一剂毒药

其实，A的情况并不特殊。明知分手的对象不适合自己，但在某些时刻还是会突然想起对方，甚至怀疑自己当时是否不应该主动提分手。「如果那时再努力一点点，我们会不会有不一样的结局？」如此这般的假设问句，相信许多人一定都曾自问过。

在场的人除了A以外，多少都能站在局外人的角度上说个几句。但综观彼此的感情史，其实大家都清楚，在感情路上，我们没有谁比谁更有资格帮对方下指导棋。饭局上大家说的道理，A自己也都明白，只是当自己成为当事人之后，我们不仅会自我欺骗，更会替对方罗织谎言。

幸好A的思绪还算清晰，在大家一人一句唤醒她的记忆后，她结论道，是时间让她忘却了当时的不愉快。确实，人们总说时间是解药，但在A的情况里却成了毒药。因为时间淘洗掉了仇恨、不满、伤害，遗留下的甜美反而让人质疑起自己过往的选择。

为自己列出分手清单

但不是每个人都有一群这样子的朋友，有时候你们不适合的原因也不是那么容易为外人道。在餐后饮料端上后，我与A分享了自己的作法，也就是「分手清单」。

什么是分手清单

简单来说就是条列出你分手理由的清单。

分手清单的使用时机

在兴起分手念头的时候，就可以开始列了。当然列了也不一定要马上提（但请收好）。不过这张纸至少可以帮助你，展开诚实面对感情问题的第一步，而非视而不见、得过且过。

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分手清单的注意事项

感情有问题，「沟通」绝对是必要的。一开始你可以将「分手清单」定名为「问题清单」，试着跟对方沟通你在这段感情中发现的问题。如果对方无法沟通或者你们就是无法为对方妥协，那这张纸条就更有它存在的必要。

分手清单的好处

一、写下的过程会梳理你的内心，让你确认自己的想法不是出于一时气愤。

二、提分手的时候，这张纸条也会变成完美小抄，适时帮你拉回重点。（相信许多人在谈分手的时候，常常语塞吧。）

使用过后的分手清单

结束一段感情固然难过，但这张分手清单千万不能丢！因为这张纸条记载的，正是你做出某个重大决定的思绪与想法。你可以贴在日记或收在皮夹中，在未来若遇到下面这两种情况，它都可以派上用场：

一、某天突然中邪后悔分手的时候，看一下这张纸就会瞬间醒脑。

二、遇到下一个可能对象时，在观察期可以同时参考一下这张纸，因为列在上面的都是你无法接受的爱情特质。

个人使用心得

虽然这张纸无法保证你可以遇到更好的人、感情路从此一帆风顺，但至少可以防止你被同颗石子绊倒第二次。如果不会记取教训，我们永远只能依靠运气。反之，愿意从错误中学习，我想任谁都能通往更好的未来。